비비나비 : 나라시 : (일본) Narashi

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예년보다 빨리 찾아온 본격적인 더위 ！ 폭염 대비를 단단히 ！

6월 16일 나라시의 더위 지수 （ WBGT ）가 31.1을 기록해 '일상생활에 관한 지침'상 가장 주의해야 할 '위험 （ 31 이상 ）'이 되었다. 이는 관측 역사상 가장 더운 여름으로 기록된 2024년을 포함해 지난 10년간 （ 2016 ～ 2025년 ） 중 가장 빠른 시기이다.

예년보다 일찍 본격적인 더위가 찾아왔고, 기상청의 3개월 （ 7 ～ 9월 ） 예보에서도 올해도 평년보다 평균기온이 높을 것으로 예상되고 있다.

노약자나 어린이, 또는 그런 분들이 가족 중에 계신 분들은 수분 ・ 염분 보충과 함께 시원한 오아시스로 시내 약 130개소를 지정해 놓았으니 적극 활용하셔서 올 여름을 잘 이겨내세요 ！

※더위지수 （ WBGT ） … 기온에 더해 일사량 ・ 복사열 （ 주변 열환경 ）과 습도를 종합하여 산출.

1 ． 열사병을 예방하기 위해서는
열사병으로 인한 사망자 수가 연간 1,000명이 넘는 해에도 있으며, 지진이나 태풍 등 자연재해로 인한 사망자 수를 크게 웃돌고 있다.

최고기온이 30℃를 넘는 날은 매년 증가하고 있으며, （ 최고기온이 35℃ 이상인 ） 폭염일 비율도 증가하고 있다. 이에 따라 열사병은 누구나 걸릴 수 있지만, 노약자와 어린이는 특히 위험성이 높으므로 주의가 필요하다.

전시 ： 소방청, 후생노동성

2 ． 왜 열사병 위험이 높은가 ？
노인은 다음과 같은 이유로 열사병에 걸릴 확률이 높다고 합니다.

더위나 갈증 등 몸의 변화를 잘 느끼지 못한다

체내 수분량이 감소한다

발한량 ・ 피부 혈류량이 감소하거나 증가가 늦어진다 （ 체온 조절 기능이 떨어진다 ）

그 결과 행동성 체온조절 （ 옷으로 체온을 조절하거나 에어컨을 켜는 등 ） 더위를 피하는 행동이 어려워지거나 늦어진다

어린이는 다음과 같은 이유로 열사병의 위험이 높다고 알려져 있다. 어린이는 다음과 같은 이유로
신체가 발달 중이라 체온 조절 （ 땀을 많이 흘린다 ） 기능도 미발달

키가 작아 온도가 높은 지표면에 더 가깝다

자신의 컨디션이 좋지 않거나 변화를 잘 언어화하여 표현하지 못함
아이는 몸이 작아 외부 기온의 영향을 받기 쉬워 심부체온이 매우 높은 경우가 있다. 얼굴이 붉어지고 땀을 많이 흘린다면 시원한 곳에서 쉬게 해주세요.

또한 어린이는 스포츠 중 발병이 가장 많습니다 （ 2024년. 어린이 ＝ 생후 1개월 ～ 18세 미만 ） .

시동이 꺼진 자동차 뒷좌석은 50℃를 넘을 수 있다. 단시간이라도 아이를 차에 방치하는 것은 절대 금물입니다.

3 ． 열사병 대책
1. 탈수 예방
자주 수분을 보충하고, 땀을 흘렸을 때는 염분 보충을 한다.

하루에 필요한 수분은 2.5리터이며, 음료수를 제외한 식사에서 약 1.0리터의 수분을 보충하고 있기 때문에 식사를 잘 챙겨 먹는다.

수분 보충을 위해 스포츠음료 등을 섭취 （ 경구보충액은 열사병에 걸린 사람이 섭취 ） .


탈수를 방지하기 위한 대책 이미지 일러스트 이미지
2. 체온 상승을 억제한다
시원한 옷차림과 양산 ・ 모자를 활용한다

더위에 적응한다 （ 더워지기 시작하는 시기부터 적당한 운동으로 더위에 ）

더울 때나 컨디션이 좋지 않을 때는 무리하지 않는다

열사병 대책의 기준으로, 열지수 （ WBGT ）가 28을 넘으면 열사병 발병률이 급증한다. 또한 예측치가 33에 도달하면 열사병 주의보, 35에 도달하면 열사병 특별경보 정보가 발령되며 이에 따른 대책을 권고한다.

이는 환경부의 온열질환 예방 정보 사이트에서 확인할 수 있으니 참고하시기 바랍니다.

4 ． 시원한 오아시스에 대하여
열사병으로 인한 응급환자의 절반 이상이 고령자입니다.

이송된 상황으로 가장 많은 것은 （ 집 ・ 자택 자기 방에 있을 때 등 ） 이었고, 다음으로 （ 보행 중 산책 중, 쇼핑이나 병원 등 외출 중 ） 이었습니다.

고령자의 열사병 발생 요인 （ 2024 ）
농작업이나 스포츠 등 열사병에 걸리기 쉬운 상황보다 압도적으로 많음

↓

적절히 적절한 에어컨 사용과 외출 시 시원한 오아시스 활용을 ！

무더위를 피할 수 있도록 시내 약 130개 시설을 '쿨링 오아시스'로 지정해 부담 없이 들러서 시원하게 쉴 수 있는 공간으로 개방하고 있습니다.

지난해에 이어 우체국, 약국 ・ 약국의 협력에 더해 올해부터는 민간기업 매장 등도 새롭게 추가해 해당 시설에 볼일이 없어도 ・ 쉬고 싶을 때만 이용할 수 있습니다.


시카마로 군의 '노보리'와 포스터가 표식이 되어 있습니다.


육아 세대는 쇼핑이나 자녀의 학원 등하교 등 자녀의 등하교길에, 고령자들도 쇼핑이나 외출 （ ） 이용해 주십시오.

이용자들로부터 '시원한 곳에서 쉴 수 있어서 좋았다', '앉아서 쉴 수 있는 공간이 있어서 좋았다'는 의견을 받고 있습니다.

또한, 쿨링오아시스 설치에 협조해 주실 민간기업이나 각종 단체 등을 모집하고 있으니, 꼭 연락주세요 （ ） 설치에는 기후변화적응법 등에 근거한 기준이 있습니다 .


[참고] 시원한 오아시스 목록

[참고] 더위지수 （ WBGT ）와 열사병 발생률의 관계 （ 출처 ： 환경성 열사병 예방 정보 사이트 ）

관련 링크
예년보다 빨리 찾아온 본격적인 더위 ！ 열사병 대책을 철저히 ！ （ 2025년 6월 26일 발표 ）

https:// https:// www.city.nara.lg.jp/site/press-release/241579.html

본 건에 관한 문의처
나라시 보건의료부 의료정책과

TEL:0742-93- TEL:0742-93- 8392